Viele von uns wünschen sich dickeres, längeres und gesünderes Haar. Es ist schwer, eine Person zu finden, die mit der Art und Weise, wie ihre Haare aussehen, vollkommen zufrieden ist.
Die meisten rezeptfreien Shampoos und Heilmittel, die behaupten, das Haarwachstum zu unterstützen, sind jedoch nichts anderes als ein Gimmick. Das Problem ist, dass die meisten natürlichen Vitamine nicht richtig durch Haare und Haut aufgenommen werden können. Sie sollten oral eingenommen werden. Es gibt jedoch noch einige Haarvitamine, die ein gesundes Haarwachstum stimulieren können.
Wie wirken Haarvitamine wirklich?
Schauen wir uns verschiedene Haarvitamine genauer an, ihre Rolle beim Haarwachstum und ob sie wirklich wirken!
- Vitamin A – auch bekannt als Retinol. Es ist eine allgemeine Komponente, die normalerweise in Haaren und Haut zu finden ist. Vitamin A hilft, die Fettproduktion der Haut zu regulieren. Hautfett oder Talg wird von unserem Körper auf natürliche Weise produziert, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dieses Vitamin spielt auch eine Rolle als Antioxidans.
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- Vitamin B – Biotin und Pantothensäure sind in vielen verschiedenen Shampoos und Haarmasken enthalten. Biotin gilt als eine große Hilfe, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und flexibel zu halten. Es soll Haarbruch verhindern und das Wachstum der Haarfollikel anregen. Unser Körper produziert jedoch normalerweise genug Biotin für unseren Bedarf. Ein Biotin-Defizit ist ein extrem seltenes Problem und kann definitiv nicht mit teuren Shampoos gelöst werden.
- Vitamin C – dieses Vitamin beeinflusst unser Haarwachstum sowieso nicht. Es ist jedoch immer in den Vitaminkomplexen vorhanden. Es ist ein bekanntes Antioxidans und hilft, das Haar gesund zu halten, indem es freie Radikale in unserem Körper loswird. Freie Radikale gelten als Ursache für graues und schütteres Haar.
- Vitamin D - ist obligatorisch für Menschen, die in einem Klima ohne genügend Sonne leben. Ein Vitamin-D-Defizit ist ein großes Problem und kann zu unangenehmen Folgen führen. Eine Überdosierung von Vitamin D ist jedoch noch schlimmer. Es gibt also keinen Grund, ohne ärztliche Verschreibung damit herumzuspielen.
- Vitamin E - jedes Haarprodukt enthält dieses Vitamin. Es bekämpft nicht nur freie Radikale, sondern wirkt auch als Antioxidans und erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut, der das Zellwachstum anregen soll.
Vitamine für Männer und Frauen
Sie werden überrascht sein, dass sich Vitamine für Frauenhaare nicht von Vitaminen für Männerhaare unterscheiden. Wenn jemand versucht, Ihnen ein Vitamin für Männer zu verkaufen, verwendet er nur einen einfachen Werbetrick. Haarvitaminkomplexe für Männer enthalten dieselben Komponenten wie A, B, C und E. Die richtige Dosierung der Vitamine muss bestimmt werden. Andernfalls versucht der Körper nur, die überschüssigen Vitamine herauszufiltern, was zu einer Überlastung Ihrer Leber führt.
ärztlicher Rat
Jeder Arzt wird Ihnen sagen, dass Sie Vitamine benötigen. Ein gesunder Körper wird langes, dickes und gesundes Haar wachsen lassen, das ist einfach. Derselbe Arzt wird Sie davor warnen, Vitamine ohne seinen Rat oral einzunehmen. Während Sie auf Ihr Haar auftragen können, was Sie möchten (es ist sowieso ein totes Organ), müssen Sie sehr vorsichtig sein, was Sie schlucken. Eine Überdosierung von Vitaminen kann gefährlich sein. Es ist also unbedingt erforderlich zu wissen, welche Vitamine Ihr Körper braucht und welche absolut unnötig sind.
Haarvitamine wirken auf jeden Fall. Aber nur, wenn Sie die richtige Dosierung kennen und sie zum richtigen Zeitpunkt und auf die richtige Art und Weise verabreichen.
