Es gibt Tipps für Nachwachsen der Haare, und dann gibt es Tipps für das Nachwachsen Ihrer Haare, die tatsächlich funktionieren. Haarausfall kann ein sehr ernstes persönliches Problem sein, das Männer und Frauen gleichermaßen fürchten. Haarausfall bedeutet jedoch nicht, dass es für immer weg ist. Sie können das Nachwachsen der Haare auf verschiedene Weise fördern.
Wir alle kennen Rogaine, den Drogerie-Favoriten, aber was ist mit all den anderen Methoden und Produkten da draußen? Es gibt neue Produkte auf dem Markt und Tipps zum Nachwachsen von natürlichen Haaren, die sich bewährt haben. Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Anleitung und Geduld, um Ihr Haar wieder glücklich zu machen.
Kann ich meine Haare nachwachsen lassen?
Es ist wichtig, diese Frage zu verstehen, bevor Sie versuchen, das Haar nachwachsen zu lassen. Es kann wirklich nur möglich sein, wenn der Haarfollikel noch intakt ist. Wenn der Follikel verschwunden ist, können die Haare nicht nachwachsen. Mit einem Follikel gibt es jedoch Hoffnung.
Tipps zum Nachwachsen der Haare
Im Folgenden finden Sie 20 verschiedene Methoden zum Nachwachsen von Haaren, von denen wir sicher sind, dass sie für Sie funktionieren.
1. Pränatale Vitamine
Selbst wenn Sie nicht schwanger sind oder sogar versuchen, schwanger zu werden, wenden sich viele Frauen diesen reichhaltigen Vitaminen zum Nachwachsen der Haare zu. Pränatale Vitamine sind reich an Vitaminen, die dafür bekannt sind, das Haarwachstum zu stimulieren, wie Folsäure und Vitamin B.
Wenn Sie kein Vitamin einnehmen möchten, erhöhen Sie Ihre Folsäureaufnahme auf natürliche Weise, indem Sie dunkles Blattgemüse, Rosenkohl und Avocado konsumieren.
2. Massage
Sind Sie schon einmal im Salon in den Shampoosessel gestiegen und haben sich gewundert, wie sich das Einmassieren des Shampoos auf Ihrem Kopf anfühlt? Massage lindert nicht nur Verspannungen und Stress, sondern kann auch das Haarwachstum stimulieren. Natürlich ist es am besten, sich von jemand anderem die Haare massieren zu lassen, aber dies bei sich selbst kann Wunder bewirken.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihr eigenes Haar shampoonieren oder eine Ölbehandlung anwenden. Sie können auch eine Haarbürste verwenden, um das Haarwachstum zu stimulieren. Durch das Bürsten werden die Öle auf der Kopfhaut auch durch den Rest des Haares geleitet, wodurch es gesünder und noch dicker wird.
3. Überprüfen Sie Ihre Medikamente
Ob Sie es glauben oder nicht, bestimmte Medikamente können Haarausfall verursachen. Pillen gegen Akne, Arthritis, Depressionen und sogar Pilzinfektionen können diese unerwünschte Nebenwirkung beinhalten. Sie sind vielleicht nicht der Grund für Haarausfall, aber sie können zu dem Problem beitragen und sind einen Blick wert, wenn Sie Ihr Haar nachwachsen lassen möchten.
Überprüfen Sie die Etiketten Ihrer Medikamente, um zu sehen, ob sie Sie daran hindern, die dickste Version Ihres Haares zu wachsen. Es kann an der Zeit sein, es umzustellen oder zumindest ein Gespräch mit Ihrem Arzt zu führen, um Ihre Bedürfnisse mitzuteilen.
4. Rizinusöl
Studien, die belegen, dass Rizinusöl das Nachwachsen der Haare fördert, fehlen, aber persönliche Zeugnisse sagen etwas anderes. Es besteht hauptsächlich aus Ricinolsäure, einer essentiellen Fettsäure, die, wenn sie in die Kopfhaut eingerieben wird, einige starke Ergebnisse liefern kann.
5. Hör auf zu rauchen
Rauchen kann unter anderem wie Falten zu Haarausfall führen. Der Blutfluss verteilt Sauerstoff und Nährstoffe im ganzen Körper, einschließlich der Kopfhaut. Rauchen hingegen verengt die Blutgefäße und verhindert die Durchblutung am Haarfollikel. Ohne Nahrung wird der Haarwuchszyklus gestört und kann zum Ausfallen der Haare führen.
Wenn Sie Ihre wunderschönen Locken nachwachsen lassen möchten, legen Sie die Zigaretten weg. Mit der Zeit können sich die Blutgefäße zusammenziehen und das Haar kann zu einem normalen Funktionszyklus zurückkehren.
6. Aloe Vera
Eine mit Feuchtigkeit versorgte Kopfhaut kann das Nachwachsen der Haare stimulieren. Trockene Kopfhaut bedeutet schuppige Haut, die zusammen mit Produktablagerungen Haarfollikel blockieren und das Wachstum hemmen kann. Aloe Vera hat sich als stark feuchtigkeitsspendende Spülung für die Kopfhaut erwiesen, die das Haarwachstum anregen kann.
7. Kokosöl
Kokosöl gehört zu den Produkten, die in jedes Badezimmer gehören. Reich an Antioxidantien, Fettsäuren und Laurinsäure fördert Kokosöl nicht nur kräftiges, gesundes Haar, sondern kann, wenn es in die Kopfhaut einmassiert wird, wie ein Zauber das Nachwachsen der Haare stimulieren.
8. Fischöl
Sie haben vielleicht schon von den Vorteilen des Verzehrs von fettem Fisch wie Lachs für Ihr Haar und Ihre Haut gehört. Erleichtern Sie sich die Dinge mit einer täglichen Nahrungsergänzung mit Fischöl. Die fetten Omega-3-Öle, die eine gesunde Gehirnfunktion stimulieren, fördern das Nachwachsen der Haare, indem sie Vitamine und Nährstoffe direkt in den Follikel liefern sowie Kraft und Glanz verleihen.
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9. Rosmarinöl
Rosmarinöl ist wie ein verborgenes Geheimnis in der Welt des Haarwachstums. Diese natürliche Behandlung ist eine der besten auf dem Markt, da sie selbst bei androgenetischer Alopezie nicht nur das Nachwachsen der Haare stimuliert, sondern auch den Haarausfall verhindert und dadurch verlangsamt.
Verwenden Sie es jedoch nicht allein. Mischen Sie es mit einem Trägeröl wie Kokosöl für die beste Absorption. Mehrmals pro Woche ein paar Tropfen in die Kopfhaut einmassieren oder in Ihre Spülung mischen.
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10. Stellen Sie Ihre Ernährung um
Eine Ernährung, die an den richtigen Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen mangelt, kann dazu führen, dass Haare, Haut und Nägel nicht mehr gesund sind. Sie können mehr Brüche, schwache Nägel und dünnes Haar bemerken. Der Verzehr der richtigen Lebensmittel kann jedoch die Gesundheit Ihres Haares wiederherstellen.
Konzentrieren Sie sich darauf, Omega-3-Fettsäuren, Eisen und Protein in Ihre Ernährung aufzunehmen. Obst und Gemüse sind immer wichtig, aber dunkles, grünes Blattgemüse, Nüsse wie Mandeln und Walnüsse, Lachs und sogar Leinsamen sind besonders reichhaltige Quellen für diesen Nährstoff.
Fleisch enthält viel Protein, aber auch dunkles Gemüse, Joghurt, Eier und Bohnen. Konzentrieren Sie sich auf gute Fette wie Avocado, um die Gesundheit der Haare zu verbessern. Sie wirken am besten, wenn sie im Körper eingenommen werden, um nicht nur das Haar nachwachsen zu lassen, sondern auch die Funktion anderer lebenswichtiger Organe zu verbessern.
11. Stelle eine Proteinmaske her
Spliss betrifft nicht nur die Haarspitzen. Wenn das Haar nicht kontrolliert wird, kann es bis zur Kopfhaut spalten, was dazu führt, dass das Haar viel spröder, schwächer und dünner aussieht und sich anfühlt, als es sein muss. Während der Verzehr der richtigen Nährstoffe der Schlüssel ist, kann die Herstellung einer proteinreichen Maske zu Hause die Festigkeit des Haarschafts wiederherstellen, um zukünftigen Haarbruch zu verhindern.
Versuche, Ei, Joghurt und Avocado zu gleichen Teilen in einem Mixer zu mischen und auf das feuchte Haar aufzutragen. 15 Minuten bis zu einer Stunde einwirken lassen, dann wie gewohnt ausspülen und shampoonieren und das Haar pflegen.
12. Haare schneiden
Haare zu schneiden scheint keine einfache Methode zu sein, um sie nachwachsen zu lassen, aber es ist sehr effektiv. Spliss kann mit einer Proteinmaske repariert werden, aber bis diese Sackgassen vollständig abgeschnitten sind, wirst du es mit Haarspalterei zu tun haben.
Schneiden Sie Ihr Haar alle 8 Wochen und Sie werden Zeuge davon werden, dass Ihr Haar dicker und gesünder wird als je zuvor. Weniger Haarbruch bedeutet insgesamt volleres und dickeres Haar.
13. Meditieren
Ja, Meditieren kann deine Haare tatsächlich nachwachsen lassen. Ein paar Minuten ruhig zu sitzen hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die alle unbeabsichtigt das Haarwachstum erhöhen.
Meditation senkt Ihre Herzfrequenz, verringert Entzündungen im Körper und fördert die richtige Durchblutung im ganzen Körper. Wie wir bereits erfahren haben, entsteht dadurch ein optimales Wachstum am Haarfollikel.
Beim Meditieren geht es oft auch darum, eine Absicht zu setzen. Konzentriere dich auf die Dinge, die du willst, und setze all deine Energie und Absicht dort ein. Indem Sie sich auf das Wachstum von gesundem Haar konzentrieren, können Sie diese Schwingung in das Universum ausstrahlen und Ihr Haar zum Nachwachsen anregen.
14. Verzichte auf billige Conditioner
Billigere Produkte aus der Drogerie enthalten aggressive Chemikalien, die nicht nur das Haar austrocknen, sondern auch die Poren entlang der Kopfhaut verstopfen und so das richtige Haarwachstum verhindern können. Wenn Sie Ihre Haare nachwachsen lassen möchten, lassen Sie das billige Zeug weg.
Nach der Haarwäsche das Haar handtuchtrocken und ein starkes Öl wie Kokos- oder Jojobaöl auftragen. Öle können auch als Pre-Poo verwendet werden, das das Haar stärkt und Glanz verleiht.
Wenn Ihnen die Idee, auf Conditioner zu verzichten, Angst macht, finden Sie ein gutes, natürliches Produkt, das die Poren nicht verstopft. Act and Acre ist nur ein Unternehmen, das die Idee von gesunden Reinigungs- und Pflegeprodukten bekannt gemacht hat, die nachweislich das Haar nachwachsen lassen.
15. Apfelessig-Spülung
Eine weitere gute Möglichkeit, die Poren auf der Kopfhaut freizumachen, damit neue Haare nachwachsen können, ist eine Apfelessigspülung. Wenn Sie viele Haarprodukte wie Trockenshampoo verwenden, ist eine Spülung genau das, was Ihr Haar braucht. Sie können in ein hochwertiges Klärungsshampoo investieren oder einfach in Ihren Schrank greifen und Apfelessig greifen.
Zuerst nasses Haar, damit es feucht ist. Fülle eine kleine Sprühflasche mit 3 Teilen Wasser auf einen Teil Apfelessig. Sprühen Sie das Haar überall ein und massieren Sie das ACV sanft an den Wurzeln. 10-15 Minuten einwirken lassen, dann ausspülen. Vielleicht möchten Sie shampoonieren oder direkt mit der Konditionierung beginnen.
Tun Sie dies zweimal im Monat und Sie werden gesünderes Haar bemerken, das jedes Mal dicker wird.
16. Nachwachsende Vitamine
Es gibt einige ausgezeichnete Vitamine, die speziell für das Nachwachsen der Haare entwickelt wurden. Elan R3 Extra Strength kombiniert Fischkollagenpeptide und Biotin in einer Pille, die bekanntermaßen hervorragende Ergebnisse beim Nachwachsen der Haare liefert. Hum's Hair Sweet Hair Vitamine verwenden Folsäure, Vitamin B und Zink, um eine starke Wirkung zu erzielen.
Shedavi ist ein weiteres ganz natürliches pflanzliches Vitamin, das 4.000 mcg in jeder Pille enthält, die auf nüchternen Magen eingenommen werden kann. Es ist wichtig, jedes Vitamin einzeln zu untersuchen, um herauszufinden, welches für Ihre persönlichen Bedürfnisse am besten geeignet ist.
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17. LED-Lichttherapie
Von der FDA zugelassene Produkte, die LED-Licht verwenden, um den Haarfollikel zum Nachwachsen zu stimulieren. Klinische Ergebnisse zeigen, dass die Anwendung des Helms 10 Minuten am Tag das Haarwachstum aktivieren kann. Alles kann in einer App verfolgt werden. Diese Option ist jedoch nicht billig. Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, betrachten Sie dies als das letzte Ergebnis.
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18. Bewege deinen Körper
Genau wie Massage und Meditation kann Bewegung die Durchblutung erhöhen und Nährstoffe an die Kopfhaut liefern und wiederum Haare nachwachsen lassen. Egal, ob es sich nur um Power-Walking oder vollwertiges Kraft- und Cardio-Training handelt, wenn Sie Ihren Körper jeden Tag nur 30 Minuten bewegen, können Sie Ihr Haar nachwachsen lassen.
19. Vermeiden Sie enge Up-Dos
Wenn Sie Ihr Haar jemals zu einem engen Pferdeschwanz oder einer Hochsteckfrisur getragen haben, bemerken Sie möglicherweise das sofortige Facelifting, das es um Ihre Augen zu geben scheint. Dieser Look mag im Moment sehr attraktiv sein, aber er ist schrecklich für Ihr Haar.
Dieses ständige Ziehen an der Wurzel kann das Haar schwächen und dazu führen, dass es viel schneller ausfällt als normale Frisuren. Auch als Traktionsalopezie bekannt, kann dieses Phänomen mit der Zeit eine langsamere Wirkung haben, aber es führt zu Haarausfall, insbesondere um den Haaransatz herum.
Um dies zu vermeiden, lockern Sie Ihren Pferdeschwanz und enge Hochsteckfrisuren. Das ist alles, was es braucht, um Haarausfall zu verhindern und tatsächlich zum Nachwachsen zu ermutigen. Wenn Sie eine Hochsteckfrisur oder einen Pferdeschwanz abnehmen, massieren Sie Ihre Kopfhaut einige Minuten lang, um die Durchblutung dort wiederherzustellen.
20. Hitze vermeiden
Nichts schwächt das Haar so sehr wie zu viel Hitze. Das Abstrahlen von Haaren mit heißen Föhnen und dampfenden Glätteisen und Lockenstäben kann das Haar brüchig und schwach machen. Der ständige Sog durch Überstyling kann auch zu mehr Haarausfall führen.
Wenn Sie Ihre Haare nachwachsen lassen möchten, sollten Sie das Styling so weit wie möglich aufgeben. Senken Sie dabei die Temperatur und verwenden Sie vor dem Styling immer einen Hitzeschutz, um Schäden zu vermeiden.
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FAQs zum Nachwachsen der Haare
Q1. Wie funktionieren Haarwuchsprodukte?
Antwort Keine Methode oder kein Produkt kann ohne Hingabe funktionieren. Sofern Sie keine Nebenwirkung wie einen Hautausschlag bemerken, geben Sie der von Ihnen gewählten Methode mindestens ein paar Wochen Zeit, um Ergebnisse zu sehen. Das Mischen von Methoden oder Produkten macht es schwierig zu bestimmen, was für Sie funktioniert und was nicht, also bleiben Sie bei einer nach der anderen.
Q2. Welches Haarwachstumsprodukt ist am besten?
Antwort Was für eine Person funktioniert, funktioniert nicht unbedingt für eine andere und das gleiche gilt für das Nachwachsen der Haare. Manche Menschen verwenden ausschließlich natürliche Produkte, während andere die besten Ergebnisse mit formulierten Behandlungen erzielen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, um die beste Option für Sie zu finden und bevor Sie Vitamine einnehmen.
Haarausfall ist das Schlimmste, aber es kann bewältigt werden, um seinen Prozess zu verlangsamen und tatsächlich Haare nachwachsen zu lassen. Wir hoffen, dass mindestens eine dieser Methoden für Sie funktioniert!
