Ist es möglich, Haare nachzuwachsen?
Während einige Frauen alles schnappen, was ihnen zur Verfügung steht, um das Nachwachsen der Haare zu verbessern, wäre es viel klüger, sich auf die Wissenschaft zu verlassen und sich für die effektivsten Methoden zu entscheiden. Mit dieser Idee im Hinterkopf haben wir eine beeindruckende Anzahl von Möglichkeiten zum Nachwachsen von Haaren zusammengestellt, die die Ursachen von Haarausfall und Ihre möglichen Vorlieben berücksichtigen.
Können Haare natürlich nachwachsen?
Machen wir es klar – unsere Haardichte und die Geschwindigkeit ihres Wachstums sind genetisch bedingt. Da sich die Gentherapie noch in der Entwicklung befindet, ist das der Teil, den wir in keiner Weise beeinflussen können. Ein anderer Teil, den wir auch nicht ändern können, sind tote Follikel. Wenn sie geschlossen, vernarbt oder geschrumpft sind, kann sie nichts wiederbeleben.
Unsere Follikel entwickeln sich jedoch zyklisch und treten nacheinander in eine der drei Phasen ein: aktives Wachstum, Übergangsstadium, Haarausfall und Ruhe, gefolgt von der nächsten Wachstumsphase. Das natürliche Nachwachsen der Haare stoppt, wenn die Follikel in der Ruhephase stecken bleiben. Um den Prozess zu erneuern, müssen wir die schlafenden Schönheiten aufwecken, die sich in einer Tiefe von 0,3 bis 0,5 cm von der Hautoberfläche befinden.
Wie kann man also Haare nachwachsen lassen, ohne die großen Geschütze wie die chirurgische Haarwiederherstellung herauszuziehen? Da es mehrere Faktoren gibt, die Alopezie auslösen und die Follikel daran hindern, ihre Arbeit richtig zu erledigen, müssen wir:
- achten Sie auf Hormone;
- Stress vermeiden und bewältigen;
- für eine gesunde Ernährung sorgen;
- die Kopfhaut gründlich reinigen;
- Förderung der Mikrozirkulation.
Sehen wir uns nun an, welche Hausmittel uns helfen können, zumindest einige dieser Aufgaben zu bewältigen.
Hausmittel für das Haarwachstum
- Massage ist eine offensichtliche Wahl, um das Nachwachsen der Haare bei Frauen zu gewährleisten. Es verbessert nicht nur die Blutzirkulation, indem es die Follikel mit Energie und Baumaterialien für das Haarwachstum versorgt, sondern es scheint auch die Haardicke durch Dehnung der dermalen Papillenzellen zu erhöhen. Außerdem ist Massage für ihre entspannende Wirkung bekannt, die insbesondere in Kombination mit ätherischen Ölen zur Stressbewältigung beiträgt. Letzteres kann auch verwendet werden, um die Durchblutung der Kopfhaut weiter zu erhöhen, also zögern Sie nicht, diese doppelte Wirkung zu nutzen.
- Zwiebelsaft ist eine beliebte Alternative zur Massage, da dieses einfache Mittel auch die Durchblutung der Kopfhaut verbessert. Aber seine Wirkung ist nicht darauf beschränkt - Zwiebeln enthalten viel Schwefel und geben ihn für eine bessere Protein- und Kollagenproduktion an die Haut ab. Das Gemüse ist reich an Antioxidantien und berühmt für seine antimikrobielle Wirkung. Wie auch immer, es gibt eine Studie, die zeigt, dass dieses Mittel wirklich wirksam ist, also gib ein paar Zwiebeln in einen Entsafter oder Mixer und trage den Saft/die Paste auf deine Kopfhaut auf.
- Die richtige Ernährung ist ein weiterer Schlüssel zum natürlichen Nachwachsen der Haare, da Biotin-, Protein- und Eisenmangel für die Auswirkungen von Haarausfall berüchtigt sind. Ja, wenn Sie sich ganz sicher sind, dass Ihre Ernährung perfekt ausgewogen ist und Sie keine Pillen benötigen, können Sie diesen Schritt überspringen. Denken Sie jedoch daran, dass Ihr Haar bei dem geringsten Mangel an einigen Nährstoffen zunächst von der Versorgung getrennt wird. Aus diesem Grund empfehlen Trichologen, bei Kahlheit oder Haarwuchs hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in die Ernährung aufzunehmen. Wie auch immer Sie sich entscheiden, denken Sie daran, dass Nahrung für das Nachwachsen der Haare magere Proteine, Vitamine des B-Komplexes, fettlösliche Vitamine, Fettsäuren und Eisen enthalten sollte.
- Achten Sie bei der Auswahl eines erschwinglichen Naturheilmittels auf altbewährtes Fischöl, da Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren nachweislich die Haardichte verbessern und Haarausfall bei Frauen verhindern. Darüber hinaus schützt es Sie vor Vitamin-D-Mangel (dieses Vitamin trägt zum Zellwachstum bei und stärkt die Haarfollikel) und ergänzt Ihre Vitamin-A-Reserven (erforderlich, um stumpfes und brüchiges Haar und Haarausfall zu verhindern).
Bestes Öl für Haarausfall und Nachwachsen
Nun, wir haben natürliche Öle im Rahmen von Massageverfahren bereits erwähnt, aber sie haben noch viel mehr zu bieten. Sie sind reich an biologisch aktiven Wirkstoffen verschiedener Art und stimulieren so das Haarwachstum auf vielfältige Weise. Zum Beispiel tragen ätherische Öle aufgrund ihrer entzündungshemmenden, antimikrobiellen und antimykotischen Eigenschaften dazu bei, Ihre Kopfhaut gesund zu erhalten. Sie verstopfen die Poren und fördern den normalen Talgfluss, während sie Schuppen entfernen - dies lässt das Haar schneller wachsen und gesünder aussehen. Sie wirken als Antioxidantien, reduzieren Zellschäden und verbessern den Zellstoffwechsel. Die folgenden ätherischen Öle zeigten in Studien Vorteile für das Haarwachstum:
- Rosmarin
- Thymian
- Zedernholz
- Lavendel
- Pfefferminze
- Zitrone
Verwenden Sie sie in Mischungen mit pflanzlichen Trägerölen, die entsprechend Ihrem Haartyp und Ihrem Problem ausgewählt werden. Kokosöl ist einer unserer Favoriten, da es nachweislich den Proteinverlust im Haar reduziert, indem es direkt in den Schaft eindringt. Rizinusöl enthält außerdem Fettsäuren, spendet dem Haarschaft Feuchtigkeit, wirkt wundheilend und entfernt abgestorbene Hautschüppchen. Sie können diese Öle mischen und einige Tropfen der oben genannten ätherischen Substanzen hinzufügen, um eine wachstumsfördernde Maske herzustellen.
Haarwuchsbehandlungen
Tatsächlich haben wir mehr Möglichkeiten für das Haarwachstum als nur hausgemachte Mittel, zumal die meisten nur bei bestimmten Arten von Haarausfall helfen können. Androgenetische Alopezie, die mit Genetik und hormonellem Ungleichgewicht verbunden ist, kann nicht mit Ölen und Massagen behandelt werden.
- In diesem Fall ist die beste Behandlung für das Nachwachsen der Haare die Einnahme von Finasterid, das das Enzym hemmt, das für das Ausdünnen der Haare an den Schläfen und am Scheitel (männlicher Typ) oder an der Scheitellinie (weiblicher Typ) verantwortlich ist.
- Minoxidil (auch bekannt als Rogaine) ist eine topisch angewendete Alternative für das Nachwachsen von Schläfenhaaren, die durch die Steigerung von Wachstumsfaktoren und Prostaglandinen wirkt.
- Sägepalme ist eines der besten Medikamente, um nicht nur die androgenetische Alopezie, sondern auch den Haarausfall der Schilddrüse und einige andere Erkrankungen zu behandeln. Es blockiert das Hormon, das das Haar ausfallen lässt - dieses zeigte in mehreren Studien eine erhöhte Haardichte und -wachstum.
Wir sollten diese gebrauchsfertigen Produkte zum Nachwachsen von Haaren nicht auslassen, die zur Reinigung und Pflege von Haar und Haut entwickelt wurden. Das richtige Shampoo und die richtige Haarspülung für den Haarwuchs können Ihren Behandlungsplan sehr unterstützen. Entscheiden Sie sich für Produkte, die mit Vitaminen und natürlichen Ölen gefüllt sind (ja, wieder) oder solche, die Koffein (fördert die Zellproliferation), roten Ginseng (verlangsamt den Zelltod) oder Pyrithionzink (entfernt Schuppen) enthalten. Fügen Sie Ihrer Haarpflege ein Serum mit Peptiden oder Procyanidinen hinzu: Sie werden nach einem speziell entwickelten Plan aufgetragen und zielen darauf ab, Hautentzündungen zu reduzieren.
Der Besuch eines Dermatologen kann Ihre Möglichkeiten erweitern, indem Sie mehrere weitere Behandlungen hinzufügen, die sich als wirksam erwiesen haben:
- Injektionen von plättchenreichem Plasma - liefern Wachstumsfaktoren direkt in die Kopfhaut;
- Laser-Haarnachwuchs - stimuliert schwache Follikel mit niederen Photonen;
- Microneedling - löst die Kollagenproduktion und das Wachstum von Follikelstammzellen aus.
Technisch gesehen können Sie eine Laser-Haarnachwuchskappe und einen Dermaroller für Sitzungen zu Hause kaufen, aber es ist sicherer und effektiver, mit einem Profi zu arbeiten. Außerdem wird empfohlen, Microneedling mit PRP oder anderen topischen Behandlungen zu kombinieren, was die Beratung und Überwachung durch einen Dermatologen erfordert.
Nachwachsen der Haare nach der Chemo
Da Chemomedikamente sich schnell teilende Zellen beeinflussen (und Haare in diese Kategorie fallen), führt die Behandlung normalerweise zu Haarausfall, der in den meisten Fällen nur vorübergehend ist. Das Nachwachsen beginnt jedoch erst, nachdem die Medikamente vollständig aus dem Körper entfernt wurden, sodass es mehrere Wochen bis zu einigen Monaten dauert, bis die Haare wieder wachsen. Derzeit ist Minoxidil das einzige Mittel, das die Fähigkeit zeigt, den Haarausfall zu reduzieren und sein Nachwachsen zu beschleunigen, aber Sie müssen die Anwendung mit Ihrem Onkologen besprechen.
Nachwachsen der Haare nach der Geburt
Während bei Frauen während der Schwangerschaft der Spiegel bestimmter Hormone ansteigt, sinkt er nach der Geburt, was zu einer intensiveren Ausscheidung führt. Es ist normal, und mit der Zeit (1-4 Monate) werden Sie feststellen, dass Sie weniger Haare verlieren. Wenn Sie immer noch Bedenken haben, können Sie sich für eine der oben genannten Behandlungen entscheiden, jedoch nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt (insbesondere beim Stillen).
Andere Tipps für das Haarwachstum
Hier sind ein paar Empfehlungen, die Sie zu Ihrer Liste hinzufügen sollten:
- Überprüfen Sie Ihre Hormone, da diese direkt für Ihr Haarwachstum und dessen Zustand verantwortlich sind.
- Verwenden Sie einen Hitzeschutz für das Haar, wenn Sie das Föhnen und Kräftigen nicht vermeiden können.
- Tragen Sie mindestens einmal pro Woche eine feuchtigkeitsspendende/festigende Maske und eine Peel-Off-Maske auf.
- Beginnen Sie mit dem Besuch eines Gynäkologen-Endokrinologen, wenn Sie sich der Menopause nähern, um Ihre Hormone zu korrigieren.
- Gehen Sie zu einem Trichologen, um die Ursache Ihrer Haarprobleme herauszufinden und einen individuellen Behandlungsplan zu erhalten.
Ich hoffe, wir haben Ihnen geholfen, neue Wege für das Nachwachsen der Haare zu finden. Wenn Sie weitere Fragen haben - senden Sie diese über unser Fragenformular. Wenn Sie etwas hinzufügen möchten oder einfach nur Ihre Erfahrungen teilen möchten, kommentieren Sie unten.
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